Physiotherapie - Spezialtraining für Golfer

Koordination:

Wer einen Golfschwung sicher beherrschen will, braucht Ballgefühl. Vor allem aber eine gute Koordination. Die Steuerung der eleganten Bewegung kann und sollte trainiert werden. Beispielsweise gehört dazu auch die Stabilisierung des Standes. Auf verschiedenen Trainingsgeräten wird deshalb die Koordination geschult.

Kraft:

Natürlich steht die Hebelwirkung im Vordergrund des Golfschwunges. Ein gutes Maß an Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur ist allerdings ebenso wichtig. Vor allem die Rückenmuskulatur braucht ein spezifisches Training.

Dehnung:

Aufwärmen und die Muskulatur dehnen - für einen perfekten Schwung und einen gelungenen Schlag ist das die halbe Miete. Um Verletzungen vorzubeugen und die Technik richtig auszuführen bedarf es golfspezifischer Dehnübungen. Sie dienen der Vorbereitung der Muskeln auf die Belastung beim Golfen und zugleich dem Ausgleich einseitiger Bewegung.

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